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| Organizzate ogni settimana, le iscrizioni per le seguenti prove si eseguono automaticamente durante i corsi collettivi nel fine settimana. |
PROVE PER BAMBINI
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PIOU-PIOU
Le mie prima scivolate attestate dal direttore dell'ESF. |
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OURSON
1. Evoluzione serpentina con curve a spazzaneve, materializzato da 4-5 paletti.
2. Percorso facile di tipo nordico.
3. Pista diritta iniziale nel senso della pendenza terminata da una curva con gli sci a spazzaneve. |
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FLOCON
1. Successione di 7-8 curve a spazzaneve con ritorno a sci paralleli su un percorso materializzato adatto.
2. Pista diritta elementare di traverso sulla pendenza su una traiettoria più o meno rettilinea.
3. Prova di equilibrio in scivolamento nel senso della pendenza (con piccoli salti, un piede sull’altro, piccola gobba) su una debole pendenza. |
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1ª STELLA
1. Su una pendenza media, successione di curve elementari derapate su un percorso materializzato adatto.
2. Traversata con sci paralleli (mantenimento dell’angolo della presa di spigoli).
3. Passi tornanti su pendenze deboli (partenza obliqua). |
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2ª STELLA
1.Successione di una decina di curve elementari perfezionate, su un percorso materializzato adatto, su una pendenza media.
2. Derapage in obliquo di base.
3. Passo del pattinatore di base. |
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3ª STELLA
1. Successione di una decina di curve di base obbligatorie da 10-12 paletti, su una pendenza media.
2. Festone semplice di base, su pendenza media.
3. Pista diritta perfezionata per ricerca di velocità, terminata da un derapage con frenata, il tutto su una pendenza media. |
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STELLA DI BRONZO
1. Percorso non cronometrato valutato sulle capacità nelle curve di base perfezionate, con 2 cambi di ritmo su una pendenza varia (alternanza di raggi medi, corti, medi con 15-20 porte)..
2.Cortoraggio di base.
3. Passaggio di gobba con decollo leggero su pista o terreno sistemato (tipo skiercross). |
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STELLA D'ORO
1. Piccolo slalom di tipo gigante, cronometrato. (50% massimo al di sopra del tempo dell'apripista).
2. Successione tecnica realizzata con curve e cortoraggi perfezionati su terreni vari (pendenza, neve.). |
PROVE PER ADULTI
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1° SCI
- Familiarizzare con l’attrezzatura e la neve.
- Equilibrio nello scivolamento su terreni lisci con pendenza debole.
- Controllo della velocità con traiettorie serpentine. |
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1° GRADO
- Discesa con evoluzione elementare.
- Pista diritta livello 2.
- Evoluzione elementare.
- Nozioni di derapage, arrotondato elementare.
- Passi tornanti scivolati verso la montagna. |
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2° GRADO
- Discesa con evoluzione di base.
- Pista diritta livello 3.
- Ricerca di appoggi per presa di spigoli
- Evoluzione parallela di base.
- Passo del pattinatore. |
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3° GRADO
- Discesa con evoluzione perfezionata.
- Pista diritta livello 4.
- Ampiezza e delicatezza del movimento verticale.
- Curva perfezionata.
- Curva corta con sci divergenti.
- Cortoraggio perfezionato.
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PROVE DI PERFORMANCE DI SKI OPEN
Di seguito le varie prove con la % autorizzata in più del tempo di base realizzato dall’apripista (maestro).
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IL CAMOSCIO DI FRANCIA : SLALOM
- Da 30 a 40 porte e un dislivello da 120 a 200 m.
ORO |
VERMIGLIO |
ARGENTO |
BRONZO |
CAPRIOLO |
0 à 17% |
17,01 à 35% |
35,01 à 55% |
55,01 à 75% |
75,01 à 80% |
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LA FRECCIA : SLALOM GIGANTE
- Da 25 a 35 porte e un dislivello da 200 a 250 m.
ORO |
VERMIGLIO |
ARGENTO |
BRONZO |
FLECHETTE |
0 à 17% |
17,01 à 30% |
30,01 à 45% |
45,01 à 60% |
60,01 à 65% |
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IL SALTO : SALTO CON GLI SCI
- Salto con gli sci su un trampolino.
ORO |
VERMIGLIO |
ARGENTO |
BRONZO |
10 |
20 |
40 |
60 |
% en moins du saut de base - 2 sauts réussis sur 3. |
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LA LEPRE DI FRANCIA
- Sci nordico di fondo cronometrato su 2,5 km.
ORO |
VERMIGLIO |
ARGENTO |
BRONZO |
LEVRAULT |
0 à 26% |
26,01 à 43% |
43,01 à 61% |
61,01 à 95% |
95,01 à 130% |
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LA PISTA DI FRANCIA Prove riservate agli adulti. |
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1° GRADO
- 1° grado
- pista diritta di 1° grado
- pista diritta in traversata |
- passo del pattinatore
- spazzaneve scivolato e frenato
- curva a spazzaneve |
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2° GRADO
- pista diritta di 2° grado
- curva elementare |
- passo scivolata e spinta simultanea e/o passo del pattinatore alternato |
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3° GRADO
- successione di curve di base
- passi alternati e passi da 1 su una distesa di buche e gobbe e/o passo del pattinatore da 1 tempo e mezzo passo del pattinatore |
GARA :
Camoscio, freccia, aquilotto, prova di salto. Per queste prove, l’iscrizione va effettuata il giorno prima entro le ore 18.00 presso l'ESF. Tariffa : 8 euro |
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